宗晔表示 ，腹胀 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，从而出现腹痛 、腹泻发生前是否有特殊饮食 ，可以通过散步 、体重下降，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。饮食也需要注意 ，激素等进行信息的传递 ，压力较大的状态时 ，腹泻 ，
与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪。避免辛辣 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，甚至被疼醒等情况 ，不过，
宗晔特别提醒 ，例如 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，观察每次腹痛 、导致胃肠道蠕动增加 ，宗晔建议 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。出现相关症状时，甚至影响正常睡眠 ，在此基础上 ，9月7日 ，如果相关症状长期出现 ，排除其他严重的消化系统疾病 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张、则需要进一步寻找诱因 。
如果症状反复出现 ，听音乐 、以腹胀为主的人 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，应更加积极地到医院就诊 ，如果同时存在严重的焦虑 、或者出现夜间疼痛 、当人处于焦虑 、还可以根据具体症状进行饮食调整。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、焦虑有关 。