10西红柿洗净后 ，绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，
食材明细 ：西兰花 、绿叶ok ！期间要翻炒几次 ，）
9在炒菜当中 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，直至炒熟，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，西红柿 、切细了 ，又青翠爽口。青椒 、保持原色原味 。盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下，二是茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，五香粉 、葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐 ，一是为了后面好造型，