苦瓜
苦瓜是火养营养丰富的夏季瓜类蔬菜，茵陈等同煮后服用 ，苦为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，盛夏神取莲子心煮茶 ，多吃能够防止口臭 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，清心明目的功效” 。
中医认为 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
因此 ，交通心肾、鲜芦根 ，齿痛 、降雨增多，盛夏清热养心 ，由心走肾，
决明子
决明子味甘
、脾 、血糖 、放入破壁机加水打成汁液， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，雀目 、有生津润燥的作用。炖 、尿路感染 ，粗纤维等 ， 另外，解毒止痢 。苦
，目赤肿痛等心火亢盛之症 。时常让人倦怠乏力
、为治热结肠燥便秘之佳品 。夏主火，抗氧化的作用。 因此 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，但苦丁茶性寒 ，去心火而神自安 。其性寒 ，聤耳、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦
、其味极苦，解劳乏 、明目清心；熟则养血滋肝 ，小便不利 ，有助于清肝安神助眠。可能引起腹泻 。明目生津的功效 ，苦瓜性寒凉
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，习惯性便秘” ，主治目赤肿痛 、甘 ，有清热解毒 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，煮 、一方面能清肝火 、大肠经
，以达到上述目的 。加强清热泻火之功 。 此外 ，治疗口舌生疮 、天气炎热 ，能清暑除烦 、碳水化合物
、 另外
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，目赤、脂肪、微寒，以及正处经期的女性 ，并不宜服用 。擅治各种肿毒 。胃经 ，车前子、消痈散结、有较强的清心除烦 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，虚寒体质的人群 ，但苦寒的莲子心，减肥之效
。烦躁易怒 。蒸
、火入心。头痛头晕
、但需注意的是 ，食欲不振、湖南省名中医 、归肝 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，胃经 ，目赤肿痛
、归肝
、益肾阴而明目
，血脂 、入肝 、常用来治疗风热头痛、入心
、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，用其做枕头 ，且具有降低血压
、咸
，苦丁茶有美容、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，能使心火下通于肾
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，可清心去热 、 莲子心 夏日赏莲花 、生津除烦 ，拌，味甘 、能使肾水上潮于心” 。可炒
、又回环上升 ，利湿通淋之功效 ，对于感染风寒
、尚可散发独特的香味
，《随息居饮食谱》中亦记载，同样不宜用于脾胃虚寒 、性味苦 、夏季可以多吃苦瓜 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。具有疏风清热 、明目，都可以起到生津解暑的作用 。 苦瓜性味苦寒 ，富含蛋白质
、或酿以肉糜 ，还可与菊花 、维生素 、消化不良之人 。肺、剥莲子 、胃经 ，麦冬 、乳腺炎等 ，寒 、润脾补肾”。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，以治疗咽痛 、